Содержание

Моя история COVID-19

Предыстория

С начала марта 2020 мы старались всё время находиться дома, ходить в масках (тогда это ещё воспринималось как что-то странное и на нас глазели), соблюдать дистанцию. Когда начали вводить псевдо локдаун мы не выходили из дома, заказывали доставку продуктов и еды. мусор выкидывали в мусоропровод.

Когда стало легче с ограничениями, мы выходили на улицу только рано утром для того что бы пройти несколько кругов по набережной (вместо пробежки). При этом людей почти не было. В магазины ходили только в масках и старались выбрать время, когда мало людей.

Таймлайн больничного

Разобью по дням больничного

-1 день больничного

Чувствовал некоторую слабость при ходьбе в гору, но не придал этому значение

0 день больничного

Проспал весь день из-за слабости. Скорее всего была температура, но не мерил

1 день больничного

Температура 38.5 Сатурация 99% (усреднённо)

Вызвал врача

2 день больниченого

Температура 38.2 Сатурация 99% (усреднённо)

Взяли мазок н ковид

3 день больниченого

Температура 37.1 Сатурация 99% (усреднённо)

4 день больничного

Температура 36.7 Сатурация 99% (усреднённо)

пропали запахи

5 день больничного

Температура 37.1 Сатурация 99% (усреднённо)

Днём до 37.1 вечером до 35.9

8 день больничного

Температура 36.5 Сатурация 99% (усреднённо)

Пришел положительный результат

9 день больничного

Температура 36.5 Сатурация 99% (усреднённо)

попытки дозвониться до врача

Стали возвращаться запахи

10 день больничного

Температура 36.6 Сатурация 99% (усреднённо)

пришел врач. продлил больничный

записался сдать 2 пцр теста

14 день

сдал первый пцр тест

15 день

сдал второй пцр тест

пришел результат вчерашнего теста – положительный

Чем контролировал здоровье

Трэнд на использоварние умной техники для контроля за здоровьем даёт свои плоды. Если относится внимательнее к тому, что сообщают приборы, то можно заметить какие-то отклонения раньше, чем начнется явное ухудшение. Но пока что эта сфера находится в зачатке, и, как мне кажется, потребуется ещё время, пока появятся сервисы аккумулирующие в себе данные для полноценного анализа здоровья, а так же подтянется техника и организации научаться работать с этими данными.

Oura ring

Умное кольцо, которое записывает

  • активность в течении дня
  • сон
  • температуру ночью
  • пульс ночью

Samsung Galaxy S7 Edge

В этом телефоне есть датич пульса и сатурации (насыщения кислородом крови).

Apple watch 4

Для пульса днём, экг.

Omron Flex Temp Smart градусник

Модель: Omron Flex Temp Smart (MC-343F-E)

Apple Health

Записываю сюда все данные, которые не вносятся автоматически. Суммарно есть данные по:

  • температура во время сна
  • температура днём
  • пульс
  • давление
  • экг
  • сатурация

Статья дополняется…